如何预防鼻窦炎呢?游泳是最好的解暑方法，也是大多数人喜爱的体育活动。耳鼻喉科的医师要提醒大家的是，游泳固然很好，但是要注意游泳的方式，不要因为游泳而惹来了鼻窦炎，尤其是鼻窦炎患者，游泳更要注意，因为游泳方式不当，很可能会导致鼻窦炎发作，那么，游泳如何预防鼻窦炎呢?
初学游泳的人都很容易呛水，由于咽鼓管是连接耳、鼻、咽的通道，水呛到鼻子里，分泌物、细菌等呛到鼻窦，其中可能有过敏源，或是刺激的物体，容易引发鼻窦炎，从而出现鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或头疼等鼻窦炎症状。因此，耳鼻喉科的医师提醒游泳需预防鼻窦炎。夏季游泳预防鼻窦炎的技巧：
1、游泳前：做好防范工作，最好配备一些防护道具，如带鼻夹、耳塞等，防止呛咳后脏水进入耳部和鼻腔。
2、游泳时：若头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气;若头部不浸水游泳，应用口吸气，鼻呼气。如果跳水，应当注意姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
3、游泳后：出水以后，若不慎让污水进鼻，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤。可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。别忘了再用清水清洗鼻孔，防止细菌或者病毒进入鼻窦。
以上内容就是生活中预防鼻窦炎的主要方法，相信对您了解及预防鼻窦炎有所帮助，耳鼻喉科医师温馨提醒您：日常生活中锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力，尽量避免粉尘密度高的情况下出现，若要出行一定做好鼻腔口腔有效防护措施，以免刺激鼻部，当出现鼻塞、多脓涕、头痛等异常状况的时候请及时前往医院进行诊断、治疗。
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