卵巢囊肿是一种常见的卵巢疾病，各个年龄段的女性都有患上该病的可能。对女性来说，卵巢是与生育息息相关的重要器官，如果卵巢蘘肿严重的话可是会影响女性怀孕的。那么，女性如何才能有效预防卵巢囊肿呢?下面就跟着妇产医院的医生一起来了解一下吧。
有效预防卵巢蘘肿的方法
一、养成良好的生活习惯：生活不规律的人，如经常有彻夜玩乐、夜不归宿等作息无规律的情况，会加重体质酸化，降低身体的抵抗力，容易患上疾病。养成良好的生活习惯，生活有规律，定时作息，能保持弱碱性体质，让各种疾病远离，更能杜绝、病症的发生。
二、注意饮食调理：平时的饮食要注意不要吃过辣或过咸，做到清淡饮食，也不要吃过热、过冷的食物，那些过期、变质、受污染的食物也不能进食，可以多吃绿色有机蔬菜。含有激素的药物和保健品也要避免进食。本身就有某种遗传疾病的女性要酌量吃一些防病食品和含碱量高的食品，降低病症发生。
三、注意自己的精神状态：平时要保持良好的精神状态，用良好的心态应对生活中的各种压力，避免紧张、抑郁、悲伤等负面的情绪。长期有消极的情绪容易造成内分泌失调，导致体内代谢紊乱，导致身体的免疫功能下降，更容易导致生成。
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